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우울증 영양제 종류별로 알려드립니다 요즘 현대인들을 젤 괴롭히는 것이 무엇일까 보면 대부분 우울증이 아닐까 싶어요. 흔히 사회적으로 잘나갔던 돈이 많던 간에 그런 경제적 위치를 떠나서 사람의 그런 우울감은 고통속에 몰아넣게 되죠. 하지만 그런 우울감 또한 제대로 알고 대비하고 예방하면 얼마든지 좋아질수가 있습니다. 가장 첫번째는 바로 비타민d입니다. 그냥 단순히 햇빛 30분정도 쬐면 되는거 아니냐 생각하시기 쉽지만, 그렇게 간단한 문제는 아닙니다. 우리나라 사람들 대부분 90% 이상이 체내에 마그네슘과 비타민d가 거의 부족 할 가능성이 커요. 우리 몸에 정말 중요한 역할을 하기 때문이죠. 비타민d를 그리고 햇빛으로 실제로 흡수가 얼마나 될꺼라 보세요? 여러 나라에서 통계를 보니까 비교적 햇빛에 자주 노출..